Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
|
69,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 61,91g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 227,12g.
Frühstück: Dr. Oetker Заварное Тесто, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Курага, Вареное Яйцо, Сушеная Клюква (Подслащенная), Bio Max Йогурт Натуральный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Rondo Конфеты с Арбузом, Рахат Рахат Лукум, Куриный Бульон, Салат из Капусты, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Сельдерей, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Good Food Орех Макадамия, Курага. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|