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24,1yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:0,2, Akş:125
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 131,63g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 17,85g.
Mittagessen: Roka, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Tassya Konjac Noodle. Abendessen: Hindistan Cevizi Yağı, Tassya Konjac Noodle, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Snacks/Sonstiges: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
bisiklet - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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