Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Mittagessen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Wegmans Zucchini Noodles, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Merlot Wine. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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