Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 211,66g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Pruimen, Uien, Aldi Tomato Ketchup, Meergranenbrood, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Cora Champignons. Abendessen: Meergranenbrood, 365 Magere Verse Kaas 0%, Sla, Eendeborst. Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Lidl Freeway Cola Zero, Jupiler Pils, Pepsi Pepsi Max, Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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