Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 10,74g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 89,18g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Teh Tawar. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung, Okra, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Semangka, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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