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Ура!
Главное не есть вечером много!
Главное не сорваться !
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56 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 264,71g.
Frühstück: Вафли, Jlc Сладкий Творожок(Какао) , Зеленый Чай. Mittagessen: Гречка с Мясом, Das Телячья Колбаса Мусульманская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Окрошка Овощная. Snacks/Sonstiges: Вафли. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nurgul92's Gewichtsverlauf
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