Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
|
108 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 49,33g | Eiw: 125,92g | Kohlh: 192,91g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Ячневая Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nadivo Сыр Королева Марго 50 %, Кофе. Mittagessen: АВС Кетчуп Шашлычный, Greece Рис Бурый, Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Gusto Брокколи Замороженная, Gusto Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Gusto Фасоль Красная, Лук, Желтый Сладкий Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Молоко 1,5%, Банан, Fresh Box Мюсли Фитнес. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yushkevica's Gewichtsverlauf
|