Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 115,06g | Kohlh: 146,73g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pudins de Baunilha, Shortcake (tipo Biscoito). mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Tennis - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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