Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 54,62g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи , Кефир 1%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный. Abendessen: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Кедровые Орехи , Активия Йогурт Натуральный. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|