|
Видимо несколько дней назад взвешивание было не верным на весах. Помню показало резкий скачок вниз 👇 на 2 кг, теперь понимаю что не могло быть так. Немного в замешательстве 🤔
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 101,01g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 99,27g.
Frühstück: Зебра Пирог, Хлебец, Рубиком Колбаса Телячья , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Зебра Пирог. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы, Джинн Семечки. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Голодовки не проходят бесследно для организма. Когда вы сильно ограничиваете каллории, организм переходит в режим "энергосбережения", и при первой же возможности накапливает про запас, на случай если голодные времена снова нагрянут. Перестаньте мучать организм и некоторое время не взвешивайтесь. Высчитайте свою норму кбжу, в ее рамках придерживайтесь рационального питания. И сильно опираться на вес я бы не советовала, лучше на объемы ориентироваться, тк на вес влияет много факторов, например, фаза менструального цикла у девушек. Я вам уже советовала в инсте почитать @lena_na_pp__, у нее в блоге есть вся информация, необходимая для комфортного похудения
23 Jun 18 vom Mitglied: i-rene
|
23 Jun 18 vom Mitglied: Адилечек
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Адилечек's Gewichtsverlauf
|