Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 219,74g.
Frühstück: Gekookt Ei, Avocado, Plus Kipfilet, Oké Rijstwafels met Zeezout, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: C1000 Boeren Licht Meergranen Brood, AH Komijnenkaas. Abendessen: Plus Verse Pizza Spianata Romana . Snacks/Sonstiges: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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