Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 105,53g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Mannapuuro. Mittagessen: Perunasalaatti, Arla Apetina Feta 20%, Vihersalaatti, Uudet Perunat, Wilhelm Perinteinen Makkara. Abendessen: Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Sonstiges: Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Kozel Dark, Pauluns Paleo Granola, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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