|
не ожидала такого отвеса в выходные 😃
|
65,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 67,54g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 150,26g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Mittagessen: Яблоко, Творожная Запеканка с Яблоками. Abendessen: Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Фермерский Продукт Творог 2%, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|