Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 302,75g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tamek Çilek Reçeli, Bazlama, Peynirli Sıkma, Kayısı. Mittagessen: Çikolatalı Dondurma, Peynirli Sıkma, Muz. Abendessen: Eti Kakaolu Bisküvi, Bomonti Bira, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Börülce. Snacks/Sonstiges: Dut, Eti Gong. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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