Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 112,81g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Ragazzo Berinjela Antepasto, Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Banana Nanica, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Goiaba. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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amarsilverio's Gewichtsverlauf
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