Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2012
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 116,15g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 275,17g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Almôndega de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Banana, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Tennis - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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