Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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80 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Oatmeal Instan. Mittagessen: Oyong, Kerang Kukus atau Rebus, Okra, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Cumi Kukus atau Rebus. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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