Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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42,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 24,93g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 153,51g.
Frühstück: 액티비아 액티비아 ultimate 푸룬, 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Mittagessen: 이디야 고구마 치즈케익, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 밥, 닭볶음탕. Abendessen: 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란, 대림선 크라비아, 풀무원 국산콩 두부 찌개용, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거), 계란 흰자. Snacks/Sonstiges: 참외, 롯데삼강 보석바, 빙그레 생귤탱귤 감귤. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Studieren - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nan0620's Gewichtsverlauf
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