Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
|
65,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 58,20g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Рис Вареный, Первая Свежесть Котлета Куриная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Черная Смородина, Клюква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливье без Заправки, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молоко Отборное 3,2%, кофе. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|