|
Gick ju tillbaka till mitt kalori-intag på 1600-1700 den här veckan och det visade ju resultat -1,6kg 😃
|
90,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 59,71g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Arla Gräddfil, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Tomater, Morötter. Mittagessen: Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Favorit Bönpasta, Köttfärssås på Nötfärs. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Majs, Gurka (med Skal), Tomater, ICA I Love Eco A-Fil, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gräddfil, Gala Äpplen, Färskpotatis, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk, GB Glace Sandwich, Gala Äpplen, Keso. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dbneladb's Gewichtsverlauf
|