Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 178,10g | Kohlh: 324,11g.
Frühstück: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Banaan. Mittagessen: ERU Balans 15+, Geroosterd Volkoren Brood, Perzik, Geroosterd Witbrood, Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Ijsbergsla, de Zoete Zon Aardbei Jam Light, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Taco Seasoning Mix, Tomaten, No Fairytales Bieten Tortilla, Rode Paprika, Jumbo Rundergehakt, Uien. Snacks/Sonstiges: de Zoete Zon Aardbei Jam Light, Jumbo Maïswafels, Body & Fit Smart Bar Crunchy Blueberry Milk Chocolate, Frambozen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Jumbo Halfvolle Melk, Galia Meloen. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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