Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 140,56g | Kohlh: 206,78g.
Frühstück: Daging Babi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Daging Sapi Giling, Keju Mozzarella, Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Caffee Latte. Abendessen: Porridge, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi, Udang, Sashimi Salmon, Sashimi Tuna, La Fonte Spaghetti, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Puding Vanila. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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