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Down another half pound this morning :) Went for a 4mile run/walk this morning, going to try to do it again tomorrow.
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 185,81g.
Frühstück: World Cafe Italian Sweet Cream Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Egg Starts, Healthy Canadian Style Bacon, British Muffins. Mittagessen: trader joes hamburger buns, skinless chicken breast, swiss cheese great value, Barbecue Sauce. Abendessen: beer sierra nevada, brown rice, Hass Avocado, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cuban Style Black Beans, Red Hot Sauce, White Rice (Short-Grain, Cooked), 10" flour tortilla. Snacks/Sonstiges: brownie bite, gala apple, Organic String Cheese. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eceipretSAM's Gewichtsverlauf
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