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Semana passada foi de análises e estudos.
Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta.
Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 257,96g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bionicat's Gewichtsverlauf
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