Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 363,40g.
Frühstück: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Творожники, Малиновое Варенье. Abendessen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Каждый День Цветочный Мед, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Fruttis Йогурт 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, Персики. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Зарядка - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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