Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 116,71g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 415,81g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский. Mittagessen: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Яблоко, Яблоко Голден, Бананы, Блины на Молоке, Творожек с изюмом. Snacks/Sonstiges: Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bandugan's Gewichtsverlauf
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