Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1089 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 107,08g.
Frühstück: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, workout - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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