Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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94,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 79,04g.
Frühstück: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Mittagessen: Siyah Zeytin, Sade Krep, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pepsi Pepsi Light, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Omaar Light Meat Tuna, Karpuz, Ayçiçek Yağı, Salça, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
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