Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 107,15g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 328,02g.
Frühstück: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Творожники, ВкусВилл Варенье Черника, Чай. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Calve Майонез Легкий, Малиновое Варенье, Творожники, Вареное Яйцо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай. Abendessen: Чай, Calve Майонез Легкий, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Сибирская Ягода Морс Брусничный Концентрированный. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Зарядка - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bowling - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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