Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2010
|
98,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 52,07g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 100,60g.
Frühstück: Strawberries, Blueberries, Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chicken Wing (Skin Not Eaten), Romaine Lettuce, Muenster Cheese, Hickory Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Deluxe Mixed Nuts, Peach, Publix Carrots, Blueberries, Strawberries, Pineapple, Florida White Grapefruit. mehr...
|
|
4276 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|