Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 159,69g | Kohlh: 341,84g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Appel, Volkoren Brood. Abendessen: Gebakken Ei, Rode Paprika, Knorr Maaltijdmix Spaghetti Bolognese, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Uien, Prei, Honig Vlugkokende Spaghetti, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Jumbo Maïswafels, De Ruijter Vruchtenhagel, Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Jumbo Halfvolle Melk, Perziken. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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