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운동을 땀나게못하니 외식약속도 며칠안잡았다. 칼로리모자라게 섭취해서 빠진건데...이런건 먹음금방찐다. 유지어터들의 노하우를 알고싶다ㅠ
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 15,72g | Eiw: 17,93g | Kohlh: 41,26g.
Frühstück: 토마토, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 죠스떡볶이 수제튀김 만두, 죠스떡볶이 찹쌀순대, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 토마토. Abendessen: 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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