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Harus extra sabar walapun bb aku 2 hri ini msih stabil.. 😣😂
smngt hidup sehat!!!
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80 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 74,52g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kubis. Mittagessen: Tahu Kukus, Ikan Tuna Kalengan, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Udang Kukus atau Rebus, Okra. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Blewah Melon. Snacks/Sonstiges: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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