Harus extra sabar walapun bb aku 2 hri ini msih stabil.. 😣😂 smngt hidup sehat!!!
|
80 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
702 kcal
|
Fett: 24,00g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 74,52g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kubis. Mittagessen: Tahu Kukus, Ikan Tuna Kalengan, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Udang Kukus atau Rebus, Okra. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Blewah Melon. Snacks/Sonstiges: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Via Silvia's Gewichtsverlauf
|