Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Chunky Bar Cashew, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: Fruit & Nut Milk Chocolate , Telur Goreng, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Keju Cheddar, Petai, Telur Goreng, Sayur Campuran, Sohun, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Cranberry Kering, Silver Queen Dark Chocolate. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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