Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Maitokahvi, Mysli, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Mittagessen: Urtekram Tahini, Urtekram Kikherne, Tzatsiki, Hummus, Rainbow Halloumi. Abendessen: Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot. Snacks/Sonstiges: Vesimeloni, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Kävely - 2 Stunden, Kävely ja pyöräily - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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