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Yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde gidiyorlar sanırım ☺️🙏🏻
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61,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 108,60g.
Frühstück: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Dana Kavurma, Sütaş Ayran. Abendessen: Domatesler, Nar Ekşisi, Pişmiş Olgun Soğan, Mantar Sote, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Yaban Mersini, Muz, Tam Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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