Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 28,95g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Gutfried Putenbrust Natur, Nutella Nutella, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Bananeneis, Meloneneis. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Mixery, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 40 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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