Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яйцо. Mittagessen: Nestle Батончик Фитнес, Чай с Лимоном, Тёма Биойогурт, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Kamis Зелень Петрушки. Abendessen: Помидоры, Куриная Ножка, Кефир 1%, Морская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Нектарин, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nastuchavip19's Gewichtsverlauf
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