Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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117,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 125,63g | Eiw: 187,16g | Kohlh: 128,01g.
Frühstück: Masło, Jajko Gotowane, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek (Obrany), Pomidory. Mittagessen: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mikado Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Peak Delicious Whey Protein, Mięso z Piersi Indyka. Abendessen: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Go On Masło Orzechowe 100%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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