Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 157,46g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Mittagessen: にんじんしりしり, おひたし, 鯖の塩焼き, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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