Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 220,11g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん(カロリーslim), 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: チキンカツ, オートミール. Snacks/Sonstiges: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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