Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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97 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 100,25g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 262,73g.
Frühstück: Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Marmelat, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Susamlı Simit, Çikolatalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Kavurma. Abendessen: Bal, Kaymak, Kuru Börülce Salatası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Jelibon, Cezerye. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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