Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 207,96g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Tomaatit, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Salaattikastike (Vähäkalorinen), Tomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lasagne Lihalla. Abendessen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Snacks/Sonstiges: Omenat, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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