Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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117 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 113,12g | Eiw: 215,82g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Turek Naturek Brie Lekki, Młode Marchewki, Biedronka Polędwica Sopocka, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, JBB Kiełbasa Toruńska, Bluedino Ser Żółty Gouda, Jajko Gotowane, Niskokaloryczne Masło. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. Abendessen: Pilos Kefir 1,5%, Jajko Gotowane, Piotr i Paweł Bukiet Wiosenny Mieszanka Warzyw, Biedronka Kasza Gryczana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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