Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Carrefour Grisines de Salvado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Marucha, Santa María Harina de Arroz, Banana, Nueces, Huevo. Abendessen: Felfort Bocadito de Chocolate Relleno de Dulce de Leche, Tomates, Calabaza Cocinada, Zanahoria Cocida, Marucha. Snacks/Sonstiges: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Manzana, Zafrán Zafrán Caju Arandanos y Curry. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ludmimanzana's Gewichtsverlauf
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