Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
|
89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 12,79g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Udang, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Melon, Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry, Madu. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Madu. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Jalan” - 15 Minuten, Jalan - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
|