Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 60,82g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 273,02g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Feijão Vermelho, Maçãs Fuji, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Coxinha, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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