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Liburan 2 minggu naik 3kg... Ya Tuhaaaaan!
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 119,89g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 15,14g.
Frühstück: Vico Bagoes VCO, Vico Bagoes VCO, Coffee. Mittagessen: Cucumber, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Fish, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Sambal Goreng. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Keto Brownies, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Coffee, Kastengel Keto. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
mungkin cuma glikogen ma air aja...IF aja 2 hari apa sepedaan sejaman..balik lagi tu berat..mang ngecheat? apa lagi tinggi aja kalori intake nya?
28 Jun 18 vom Mitglied: wishnudwi marendra
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Cheat sepanjang bulan puasa n liburan, kayaknya udh terpental dari keto nih. Hari ini balik keto lg. Semangat!!!
28 Jun 18 vom Mitglied: firtifirti
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firtifirti's Gewichtsverlauf
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