Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 217,10g.
Frühstück: Chunky Bar Almond, Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Spaghetti, Nasi Merah. Mittagessen: Susu, Soya Bean Milk Multi-Grain, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Apel, Nasi Merah, Paprika Hijau, Kubis Hijau Dimasak, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sohun, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Pempek. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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