|
Näissä lukemissa koittaa viimeinen työpäivä ennen 4 viikon kesälomaa. 6kk saldo siis -7.6kg. Tätä tahtia tavoite pitäis täyttyä vuoden lopussa. Hitaasti, mutta varmasti.
Oon tässä harkinnut etten merkkaisi loman aikana tänne mitään. Ajatus kuitenkin vähän ahdistaa. 😣
|
92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 80,59g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Oululainen Reissumies, Valio Arki Gouda Viipale, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Keitetty Kananmuna, Ananas, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Mansikat. Mittagessen: Fazer Pätkis Kermajäätelö, Huhtahyvät Ylikypsä Kylki, Oliiviöljy, Fazer Amica Basmatiriisiä, Fazer Amica Katkarapucurry. Abendessen: Rainbow Apple Dry, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. Snacks/Sonstiges: Lidl Kermajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Mansikat, Ananas. mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|